Диета по группе крови

Все мы знаем, что люди отличаются как внешне, так и внутренне. Все мы имеем разную группу крови. И многие из нас мечтают о великолепной фигуре. Что же, диетологи считают, что диета, опирающаяся на группу крови, наиболее оптимальна и безвредна для человека. Она более щадящая и эффективная, и заключается в ограничении продуктов неприемлемых для данной группы крови. Лишний вес – это первый признак нарушения внутренних процессов в организме. Диета по группе крови позволяет нормализовать процесс переваривания пищи, избавиться от токсинов, способствует сжиганию лишнего жира. Человек теряет лишние килограммы, не изнуряя себя голоданием.

Методику питания по группам крови разработал американский врач Питер Д'Адамо. Впервые этим фактом серьезно заинтересовался врач-натуропат Джеймс д`Адамо. Изучая вегетарианские диеты, он заметил, что не всем людям они приносили положительные результаты, у некоторых, наоборот, самочувствие начинало ухудшаться. Тогда он предположил, что должен существовать какой-то постоянный фактор, который можно было бы использовать для составления индивидуальной диеты пациента. Таким фактором, по его мнению, могла быть кровь. Решив проверить это на практике, Джеймс д`Адамо стал изучать, как люди с разными группами крови реагируют на различные продукты.

Продолжив исследования, его сын, американский врач-натуропат Питер д`Адамо, создал систему питания для четырех групп крови. Основной смысл ее заключается в том, что пищеварительная система людей с разными группами крови по-разному «относится» к определенным продуктам. Согласно его теории, усвояемость пищи, эффективность ее использования организмом напрямую связано с генетическими особенностями человека. А именно, с его группой крови. Для нормальной деятельности иммунной и пищеварительной систем человеку нужно употреблять продукты, соответствующие группе крови, иными словами, те, которыми в давние времена питались его предки. Исключение из рациона веществ, несовместимых с кровью, уменьшает зашлакованность организма, улучшает работу внутренних органов, способствует похудению. Потребление же "чужеродных" продуктов приводит к зашлакованности организма и быстрому росту жировых отложений.

Так, например, представитель первой группы крови может похудеть от употребления какого-либо продукта, организм человека со второй группой крови отнесется к этому продукту нейтрально, а человек с третьей группой крови, употребляющий данный продукт регулярно ( например, при диете) не только не похудеет, но и наберет лишний вес и может нанести урон своему здоровью. Все дело в разной усваиваемости продуктов.

Что необходимо знать о диете по группе крови?

• Для начала вы должны абсолютно точно узнать, какая у вас группа крови.

• Не форсируйте события: еще никому не удавалось уснуть и проснуться наутро совершенно другим человеком (кроме Будды, разумеется!).

• При переходе к употреблению новых (возможно, непривычных) продуктов и на режим питания по группе крови будьте последовательны, внимательны, осторожны.

• Постарайтесь сочетать новую диету с оздоровительными занятиями спортом.

• Не ужасайтесь, обнаружив, что среди рекомендуемых продуктов нет баранины или курятины. В таблице "Продукты питания для всех групп крови" вам будут предложены сотни наименований продуктов - Прекрасный компромисс и здоровая альтернатива специально для вас!

• Попробуйте вначале отказаться от тех продуктов, которые наименее полезны для вашей группы крови - Относитесь к диете как к своего рода искусству: моделируйте ежедневное меню, выбирая из групп рекомендуемых и нейтральных продуктов.

• Вполне может случиться и так, что одним из ингредиентов классического рецепта окажется продукт, не рекомендуемый для вашего типа питания. Если нет особых противопоказаний по состоянию здоровья и не возникает пищевой аллергии, то вашему здоровью не повредит несистематическое употребление продукта даже после перехода на диету по группе крови. А со временем вы сами откажетесь от него, найдя подходящую замену.

• Избегайте употреблять в пищу трансгенные продукты, а также те из них, которые произведены с использованием ароматизаторов, эмульгаторов, консервантов и прочих "ядохимикатов".

• По возможности старайтесь покупать экологически чистые продукты. На втором месте по полезности для здоровья стоят продукты, замороженные с использованием так называемых "моментальных технологий".

• Помните о том, что наиболее предпочтительным способом приготовления некоторых свежих и натуральных продуктов является быстрое обжаривание.

• Запаситесь терпением, оптимизмом, абсолютной уверенностью в себе и своих силах - и дерзайте!

Диета для 1 группы крови

Диета для 2 группы крови

Диета для 3 группы крови

Диета для 4 группы крови



Для того, чтобы не допустить дисбаланса в организме, помимо рекомендованных продуктов, в рацион желательно включать и нейтральные. Они станут поставщиками недостающих в питании витаминов и микроэлементов. Таким образом, вы убережете себя от возможного авитаминоза.

Основной задачей является исключение вредных продуктов для своей группы крови ( содержащих лектины), и тех, которые тяжело перевариваются пищеварительной системой и, как следствие, приводят к излишнему весу. Но не все так плохо. Изредка, можно побаловать себя и потенциально «опасными» продуктами.