Что такое окно Овертона — простыми словами
Представьте, что общественное мнение — это окно. В это окно можно заглянуть и увидеть, какие идеи общество сейчас считает приемлемыми. Всё, что вне окна, — “ужас, кошмар, аморально”. Но стоит идее шаг за шагом двигаться ближе к окну, и вот она уже в нем — то есть стала нормальной.
Идеи, попадающие в это окно, становятся частью массовой культуры, законодательства, рекламы, моды. Мы перестаём их замечать — просто потому, что «все так делают».
6 стадий окна Овертона — на примере женских трендов
Давайте разберёмся, как этот механизм работает, на примере того, как изменилось отношение к пластике и «уколам красоты»:
- Неприемлемо — “Пластика? Да это только у звёзд! И то, всё равно ужасно видно”.
- Радикально, но обсуждаемо — “Ну, у Ким Кардашьян точно что-то сделано. Но, согласитесь, выглядит круто…”
- Приемлемо в отдельных случаях — “Уколоть губы — ну и что? Главное, чтобы не перебор. Это как маникюр — элемент ухода”.
- Популярно и модно — “Все делают! Это нормально. Без этого ты как будто не ухаживаешь за собой”.
- Социальная норма — “Ты ещё не колешь ботокс? Ты что, хочешь стареть?”
- Запрещено не делать — “Если ты не ‘подтянута’, значит, ты себя не уважаешь. Старая, неухоженная — сама виновата”.
Точно так же «переместились» в окно нормы по отношению к:
- экстремальным диетам и БАДам («красота требует жертв» → «если ты не пьешь коллаген — ты вне игры»);
- демонстрации личной жизни в соцсетях (раньше — “стыдно”, теперь — “инфлюенсерская этика”);
- отношению к сексуальности (от скромности к гиперсексуальному образу как норме).
Как маркетинг и соцсети используют это окно
Рекламные кампании, инфлюенсеры, сериалы, мемы — всё это участвует в перемещении “рамки нормы”. Особенно в визуальной культуре, где достаточно десятков глянцевых образов, чтобы сформировать: вот так нужно выглядеть, жить, чувствовать.
Вспомните, как внезапно стало “токсичным” желание быть просто мамой. Или как возникла идея, что женская самостоятельность обязательно должна быть упакована в карьерный успех, инвестиции и йогу в 6 утра. Это плохо? Нет. Но вопрос — ваше ли это желание? Или просто тренд?
Что с этим делать? — как сохранить себя
Вот несколько простых шагов, которые помогут не потеряться в потоке “новых норм”:
🧭 Задавайте вопрос: “А мне это правда нужно?”
Прежде чем гнаться за очередной привычкой, курсом или бьюти-процедурой, остановитесь и спросите: “Мне это важно? Или я боюсь не соответствовать?”
💡 Отделяйте факты от внушений.
Реклама и блогеры часто говорят с позиции “так правильно”, “все так делают”. Но чаще всего это просто продажа, замаскированная под совет.
🧘♀️ Возвращайтесь к своим ценностям.
Что для вас — настоящее? Что приносит радость вне зависимости от трендов? Это — ваша опора.
🔇 Дозируйте контент.
Чем меньше вы смотрите “идеальные” ленты, тем легче сохранить свою реальность. Иногда полезно подписаться на тех, кто честно говорит о несовершенствах — они тоже расширяют окно. В хорошем смысле.
💬 Обсуждайте с близкими.
Когда мы проговариваем сомнения — становится легче отделить своё от чужого. Не всё, что “в тренде”, обязательно «для меня».
Главное — помнить: ваше «окно» должно быть вашим
Да, мир меняется. И слава богу — мы стали свободнее, смелее, разнообразнее. Но даже в этой свободе важно оставаться собой. Не позволять диктовать, что вам делать с телом, как думать, кого любить и в каком возрасте чего “достигать”.
Тренды приходят и уходят. А ваша личность, ваш внутренний компас — остаются.
Смотрите в окно, но не давайте никому решать, что вам в нём видеть. 🌿
Автор: ваша подруга, которая тоже когда-то думала, что без геля на ногтях — уже не женщина. А потом вспомнила, что женщина — это не форма ногтей, а форма жизни. ❤️