«У тебя завышенная самооценка»: когда мужчины говорят это, чтобы управлять тобой
Сначала он восхищается. Говорит, что ты яркая, умная, независимая. Он смотрит с восхищением, когда ты споришь с официантом, не боишься попросить прибавку или отклоняешь очередной «неудобный» заказ от клиента. Он говорит: «Ты знаешь себе цену. Это классно». А потом — вдруг, внезапно — наступает момент, когда он произносит фразу:
«По-моему, у тебя завышенная самооценка».
И ты не сразу понимаешь, что произошло.
Но внутри — щёлк. И больше ты уже не такая свободная. Кажется, надо как-то поумерить тон. Снизить планку. Согласиться. Помолчать. Сделать вид, что ты не такая уж уверенная. А вдруг он прав?
Манипуляция, замаскированная под критику
Фраза «у тебя завышенная самооценка» звучит как будто с заботой. Почти по-доброму. Почти искренне. Её часто говорят те, кто хочет «поставить на место», не выглядя при этом агрессором.
На деле же это — удобный способ сбить твой ориентир. Заставить усомниться в себе. Сделать более податливой.
«Ты просто думаешь о себе слишком много».
«Ты чересчур уверена в своей правоте».
«С такими запросами ты никого не найдёшь».
«Ну ты и корона себе надела».
Все эти фразы — один и тот же приём. Ты — слишком. А значит, нужно стать «поспокойнее», «попроще», «поскромнее». Чтобы проще было управлять.
Почему это работает?
Потому что почти у каждой женщины есть сомнения в себе. Даже у той, кто выглядит уверенной. Мы росли в культуре, где «женская скромность» — добродетель, а уверенность нередко трактуется как наглость.
Добавим сюда привычку подстраиваться, избегать конфликта, желание нравиться. В результате: одна фраза — и ты начинаешь снижать планку.
- «Может, я действительно перегибаю?»
- «Может, мои ожидания завышены?»
- «Может, я и правда выгляжу самоуверенно?»
А ведь изначально ты просто знала, чего хочешь.
Кто и зачем это говорит?
Не каждый мужчина так делает. Но те, кто говорит — обычно чувствуют угрозу.
- Мужчина с заниженной самооценкой: он не может рядом с сильной женщиной чувствовать себя уверенно, поэтому «подрезает крылья», чтобы уравнять шансы.
- Контролирующий партнёр: чем меньше у тебя уверенности, тем проще навязать свою волю.
- Манипулятор: он просто привык управлять через сомнение. Это его метод.
Иногда это неосознанно. Но эффект от этого не менее разрушительный.
Как это влияет на женщину?
После таких фраз женщина начинает сомневаться. Она начинает «снижать громкость» своей личности:
- отказывается от амбиций, чтобы «не пугать»;
- молчит, когда раньше отстаивала своё;
- не озвучивает желания — чтобы не показаться «слишком требовательной»;
- выбирает партнёров, «которым подойдёт», вместо тех, кого хочет сама.
Так рушится самоощущение. Сначала ты пригибаешься — чуть-чуть. Потом — ещё. А потом однажды смотришь в зеркало и не узнаёшь себя: где та, уверенная, целеустремлённая, свободная женщина, которой ты когда-то была?
Как не попасться?
1. Улови момент, когда тобой пытаются управлять.
Если фраза «у тебя завышенная самооценка» не несёт за собой диалога, а звучит как вердикт — это не забота, а способ давления.
2. Не объясняй свою ценность.
Ты не обязана доказывать, почему ты хочешь именно такие отношения, такую работу или такую жизнь. Это твой выбор.
3. Спрашивай: «А почему ты так считаешь?»
Хороший способ вернуть диалог в зону логики. Часто манипулятор не может чётко объяснить — и сдувается.
4. Помни: нормальная самооценка — это не завышенная.
Ты имеешь право считать себя достойной лучшего. И это не гордыня. Это внутреннее здоровье.
От эксперта
Рина Кавина, психолог, гештальт-терапевт
Когда женщине говорят, что у неё завышенная самооценка, чаще всего это говорит не о ней, а о том, кто говорит.
Это попытка вернуть контроль. Сделать менее уверенной. Создать пространство, где она сомневается, а он — якобы знает лучше.
Настоящая близость — не там, где тебя принижают. А там, где уважают твою силу и выбор.
Ты не завышаешь. Ты просто не соглашаешься на меньшее. И это нормально.
Если тебе знакомо это чувство — напиши нам. Быть собой — не преступление. Даже если кому-то рядом это неудобно.